Marmita Leve: 50 receitas fit com até 6 ingredientes

Assista em 1 minuto

Veja por dentro do livro

Como funciona, o que tem em cada capítulo e por que dá certo mesmo para quem não sabe cozinhar.

Você se reconhece?

Querer comer melhor é fácil. Difícil é ter tempo.

Chega a hora do almoço e o jeito é pedir delivery de novo.
As receitas fit da internet pedem 15 ingredientes que você nunca acha.
Você compra legumes cheios de boa intenção e eles estragam na geladeira.
Comida saudável parece sempre sem graça.

O Marmita Leve resolve isso com receitas de até 6 ingredientes, prontas em até 30 minutos, que você faz uma vez e come a semana inteira.

O que tem dentro

50 receitas em 4 capítulos

Uma receita por página, com foto, tempo de preparo, rendimento, se congela e uma dica.

Cafés da manhã

Crepioca, overnight oats, panqueca de banana, pão de queijo de frigideira.

Marmitas de almoço

Escondidinho, strogonoff fit, frango xadrez, almôndegas de forno.

Jantas leves

Creme de abóbora, wrap de frango, pizza de frigideira, caldo verde.

Lanches

Bolo de caneca, chips de batata-doce, muffin salgado, mousse de maracujá.

Como funciona

Do mercado ao pote em 3 passos

Escolha as receitas

Pegue 2 ou 3 marmitas do livro. A lista de compras básica já mostra o que ter em casa.

Cozinhe de uma vez

Tudo pronto em até 30 minutos por receita, com no máximo 6 ingredientes.

Guarde e pronto

O livro diz quanto tempo cada receita dura na geladeira e quais vão ao congelador.

Feito para quem não é chef

Cada receita cabe numa página

Ingredientes que você acha em qualquer mercado
Passo a passo curto, sem termos difíceis
Tempo, rendimento e se pode congelar
Dica no fim de cada receita para não errar
Abre no celular, no tablet ou imprime

Acesso imediato

Leve o Marmita Leve hoje

Livro com 50 receitas fit com fotoincluso
Lista de compras básicaincluso
Guia de como guardar e congelarincluso
Acesso para sempre, no celular ou impressoincluso

R$27

pagamento único, no Pix ou cartão

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7dias

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Dúvidas

Perguntas frequentes

Como eu recebo o livro?

Logo depois do pagamento, você recebe no seu e-mail o acesso para baixar o PDF. No Pix, chega em poucos minutos.

É um livro físico?

Não. É um livro digital em PDF. Você pode ler no celular, no tablet, no computador ou imprimir.

Eu não sei cozinhar. Vou conseguir?

Sim. As receitas foram pensadas para quem cozinha pouco: no máximo 6 ingredientes e passo a passo curto.

É uma dieta?

Não. É um livro de receitas leves para o dia a dia. Ele não traz contagem de calorias nem promessa de perder peso, e não substitui a orientação de nutricionista.

Os ingredientes são caros?

Não. São ingredientes comuns: frango, carne moída, ovos, legumes da estação, arroz, aveia e iogurte.

E se eu não gostar?

Você tem 7 dias de garantia. É só pedir o reembolso pela plataforma e devolvemos 100% do valor.